Trauma ja rakkaus
Kirja Trauma ja rakkaus kertoo traumoista ja niiden syntymisestä ja vaikutuksesta ihmisen elämään ja ihmissuhteisiin ja siihen, kuinka miellämme itsemme…
2019-2
Meditaatio ja jooga
Istun lattialla jalat ristissä, hengitän syvään ja rauhallisesti. Kuulen, tunnen ja koen vain minut itseni, kehoni ja mieleni. Lävitseni hulahtaa…
Terveelliseen liikuntaan on monta tietä
Terveellistä liikuntaa voidaan lähestyä esimerkiksi UKK-instituutin liikuntapiirakan avulla. Piirakka jakaantuu lihaskuntoon ja liikehallintaan sekä kestävyyskuntoon. Kestävyyskuntoa rakennetaan joko reippaalla tai…
Elli-koira on koulutettu Rapsu-Ransu
Poronkokoinen ilopilleri Elli tuo hyvää mieltä Helmi-talolle Suomessa on useita tahoja, joiden kautta saa tilattua karvaisen kaverin ilostuttamaan esimerkiksi palvelutaloissa…
Hyvä ravitsemus kuuluu kaikille
Kevään aikana Pasilan Helmi-talolla on pidetty ravitsemusaiheisia luentoja, joiden aiheina ovat olleet terveellisen ruokavalion perusteet, elintapasairaudet ja ruokavalio, painonhallinta sekä…
Ravitsemusryhmä Herttoniemessä
Aloittaessani tänä keväänä maaliskuussa kerran viikossa kokoontuvan ravitsemusryhmän Herttoniemen Helmi-talolla en arvannut, kuinka paljon uutta tulisinkaan oppimaan. Ryhmässä käydessäni opin,…
Tervettä elämää etsimässä
Tämänkertaisen Helmi-lehtemme teemana on terve elämä. Se kannustaa kohdistamaan katseen siihen, mistä ihminen saa elämäänsä iloa ja voimavaroja. Lehden kirjoittajat…