Mikä ihmeen ocd? Termi tulee englanninkielisistä sanoista obsessive-compulsive-disorder. Eli suomeksi pakko-oireinen häiriö. On tutkittu, että noin 2–3 % väestöstä sairastaa OCD:tä. Pakko-oireinen häiriö jakautuu kahteen ryhmään: pakkotoimintoihin ja pakkoajatuksiin. Meillä…
Ylläpidä ystävyyssuhteita. Harrasta jotain mieluista. Ota löysin rantein. Syö, mitä lääkäri määrää. Tanssi. Tee jotain hauskaasukkahousuilla(pakollinen sukkahousuniksi *). Juhli vaput,…
Helmikuussa minulla oli jälleen mahdollisuus osallistua Magi Viljasen ohjaamalle luovan valokuvauksen kurssille. Ryhdyimme heti työstämään omaa, vapaavalintaista projektia. Toisena tehtävänä oli tuoda…
Skeematerapia on tunnelukkojen työstämiseen kehitetty terapiamuoto, joka perustuu kognitiivisen psykoterapian uusimman, ns. kolmannen aallon ajatuksiin ja oppeihin. Siihen on lisätty toimintatapoja myös muista toimiviksi todetuista terapiamuodoista, kuten Mindfulness – ja HOT-terapiasta (Hyväksymis- ja omistautumisterapia). Skeematerapian on todettu…