Mielenterveyden niksinurkka (pelkkiä ehdotuksia – älä ota suorituspaineita) 

  1. Ylläpidä ystävyyssuhteita.
  2. Harrasta jotain mieluista.
  3. Ota löysin rantein.
  4. Syö, mitä lääkäri määrää.
  5. Tanssi.
  6. Tee jotain hauskaasukkahousuilla(pakollinen sukkahousuniksi *). 
  7. Juhli vaput, joulut, uudetvuodet, juhannukset ja muut juhlat.
  8. Kerää hyviä muistoja.
  9. Jos masentaa, niin anna masentaa.
  10. Jos kotisi on kuin pommin jäljiltä, laadi päiväkohtainen siivouslista.
  11. Jos etjaksa noudattaa siivouslistaa, niin siivoa edes 5 minuuttia päivässä.
  12. Osta pussillinen irtokarkkeja ja nauti elämästä!
  13. Mene luontoon, metsään. Jos ei huvita, katso YouTubestametsämediaatio-video.
  14. Laula.
  15. Arvosta itseäsi ja ole armollinen itseäsi kohtaan.
  16. Googlaa ”hauskat vitsit”.
  17. Ole luova! Kaikista löytyy luovuutta.
  18. Haaveile, että unelmasi toteutuisivat!
  19. Älä kadehdi muita.
  20. Uskalla pelleillä.
  21. Uskalla pyytää ystäviltäsi apua.
  22. Anna ystävillesi apua.
  23. Hyväksy kaikkitunteesi.
  24. Usko tulevaisuuteen.
  25. Muista, että sateen jälkeen tulee aina poutasää.
  26. Maalaa tai piirrä.
  27. Pidämieliala-päiväkirjaa.
  28. Älä ota suorituspaineita.
  29. Pelkästään ole.
  30. Hengitä syvään.
  31. Älä vaadi itseltäsi liikoja.
  32. Toivo!
  33. Ole kärsivällinen.
  34. Katso hyvä elokuva.
  35. Iloitse pienistä.
  36. Muista, että Suomessa kuitenkin kaikki on suhteellisen hyvin.
  37. Nauti sateesta.
  38. Naura! Kyllä se mies (tai nainen, tai muu aikuinen) tulee tyhjännaurajastakin.
  39. Älä välitä muiden kritiikistä.
  40. Mene metsään loppukesällä, poimi kourallinen mustikoita ja nauti.
  41. Lue. Jos et jaksa keskittyä lukemiseen, kuuntele äänikirjaa.
  42. Käy kävelyllä.
  43. Mene kahvilaan katsomaan ihmisiä.
  44. Rentoudu.
  45. Tee täytekakku.
  46. Pidä tauko!
  47. Juo kupponen kuumaa –tai kylmää. 
  48. Näe pettymykset oppimiskokemuksina!
  49. Lue ajankuluksesi vanhoja Helmi-lehtiä, jos et muuta tekemistä keksi.

*) Pirkka-lehdessä oli usein kaikenlaisia niksejä, joissa käytettiin sukkahousuja. 

 

Niksit (ellei toisin mainita)
Petri Keckman