Elli-koira on koulutettu Rapsu-Ransu
Poronkokoinen ilopilleri Elli tuo hyvää mieltä Helmi-talolle Suomessa on useita tahoja, joiden kautta saa tilattua karvaisen kaverin ilostuttamaan esimerkiksi palvelutaloissa ja ryhmäkodeissa asuvien ihmisten päivää. Kaverikoiratoiminnan on aloittanut Kennelliitto vuonna 2001 ja sen myötä on tullut muitakin toimijoita. Hieman myöhemmin Lohjan mielenterveysseura on kehittänyt tukikoirakkotoiminnan ja he myös kouluttavat uusia tukikoirakkoja. Koulutus kestää 35 tuntia […]
Hyvä ravitsemus kuuluu kaikille
Kevään aikana Pasilan Helmi-talolla on pidetty ravitsemusaiheisia luentoja, joiden aiheina ovat olleet terveellisen ruokavalion perusteet, elintapasairaudet ja ruokavalio, painonhallinta sekä stressin vaikutus syömiseen. Tähän juttuun olemme koostaneet tärkeimmät asiat luennoista ja vinkkimme hyvään ravitsemukseen. Hyvä ravitsemus kuuluu kaikille ja terveellinen ravitsemus myös tukee lääkehoitoa mielenterveyspotilailla. Terveellinen ruokavalio – Jokapäiväiset valinnat Terveellinen ravitsemus on kokonaisuus, jossa […]
Ravitsemusryhmä Herttoniemessä
Aloittaessani tänä keväänä maaliskuussa kerran viikossa kokoontuvan ravitsemusryhmän Herttoniemen Helmi-talolla en arvannut, kuinka paljon uutta tulisinkaan oppimaan. Ryhmässä käydessäni opin, että ravitsemuksessa on kyse erilaisista tunteista ja mielenhallinnasta, jotka vaikuttavat syömiseemme. Syömiseemme aikuisena saattaa vaikuttaa vielä lapsenakin koetut ruokailuun liittyvät sallitut tai kielletyt tunteet ja tapahtumat. Tunteiden kohtaaminen ja ajattelun muuttaminen toimimalla on keskeisintä. Samoin […]
Tervettä elämää etsimässä
Tämänkertaisen Helmi-lehtemme teemana on terve elämä. Se kannustaa kohdistamaan katseen siihen, mistä ihminen saa elämäänsä iloa ja voimavaroja. Lehden kirjoittajat kertovat omista voiman lähteistään, siitä mikä antaa heille mielen virkistystä. Näitä kohteita löytyy mm. kulttuurista, taiteista, yhteisöllisyydestä ja terveistä elämäntavoista. Mahdollisuudet ovat monet! Myös luonto on monelle voiman antajana. Erityisesti nyt kesän kynnyksellä voimme kokea, […]
Robotti ja brändi
Muistan kun ostin ensimmäisen matkapuhelimeni kaksikymmentä vuotta sitten. Laite oli iso ja kömpelö, puhelut ja tekstiviestit kalliita. Internetiä pääsin ihmettelemään ensi kertaa yläasteella ja sähköpostiosoitteen hankin teini-iässä, molemmat olivat todella hitaita nykyiseen verrattuna. Silloin se oli uutta, ihmeellistä ja näppärää. Tänä päivänä minulla on työkaverina ohjelmistorobotti, teen töitä etänä nettiyhteyksien kautta ja istumme kokouksissa Skype-yhteyksien […]
Psykoterapiaa etänä
Digiaikaan siirtyminen on saanut aikaan uudistuksia myös mielenterveyden hoitokäytäntöihin. Jo noin kymmenen vuoden ajan eri puolilla maailmaa on kehitelty tietokoneen tai puhelinverkon kautta toteutettavia terapiasovellutuksia. Myös Suomessa on nykyisin saatavissa terapiaa joko perinteisen puhelimen tai tietokoneen kautta sähköpostina, videovälitteisenä (suojattu yhteys), sekä Skype- ja chat-versioina. HUS:in sähköisen mielenterveystyön linjajohtaja, psykoterapeutti Jan-Henry Stenberg on tuonut tätä […]
Mielenterveyspoolin vaikuttamisseminaari
Mielenterveyspooli on mielenterveystyön keskeisten toimijoiden yhteistoimintaelin, johon kuuluu lukuisa joukko mielenterveys- ja asiantuntijajärjestöjä, myös oma yhdistyksemme Mielenterveysyhdistys HELMI ry. Se pyrkii vaikuttamaan päättäjiin lainvalmistelussa ja kokoaa järjestöt yhteen. Mielenterveyspooli järjesti tammikuussa jäsenjärjestöilleen ajankohtaisen vaikuttamiskoulutuksen aiheesta “Mielenterveysvaalit 2019 ja terapiatakuu”. Seminaari antoi osallistujille osaamista ja keinoja siihen, kuinka järjestöt voisivat jäsenistönsä kautta vaikuttaa mielenterveysasioista päättäviin tahoihin. […]
Ringo ja viisi Androidia
Minulla oli yläasteella valinnaisena aineena konekirjoitus. Pidin kirjoittamisesta. Kun muutamaa vuotta myöhemmin asuin turvakodin väliasunnossa Myllypurossa, meillä oli eteisessä kolikkopuhelin. Jaoin asunnon keski-ikäisen naisen ja hänen pienen poikansa kanssa. Puhelimeen pystyi soittamaan kuten tavalliseen lankapuhelimeen, mutta me tarvitsimme soittamiseen aina kolikoita. Niitä tuli automaattisesti kerättyä mukin pohjalle. Turvakodin työntekijä kävi tyhjentämässä kolikot, kun se oli […]
Teknologia ja muutos
Muutoksia tapahtuu, mutta silti vanhalla tekniikalla on paikkansa. Muutoksia tapahtuu ihmiselämässä aina kun niihin on valmis heittäytymään. Kuitenkin selvästi voimakkain muutoksen osa-alue nykyisessä globaalissa kuten myös suomalaisessakin elämänmallissa tapahtuu ja on jo pitkään tapahtunut teknologian saralla. Jos raha on ihmisten luoman järjestelmän elämänveri, niin ehkäpä teknologia on juuri se verisuonisto, jossa tuo veri virtaa, etsii […]
Digitalisaatio ja muutos
Digitalisaatio on muuttanut elämäämme ja arkea monin tavoin. Digitalisaatio koskettaa meitä jokaista päivittäin. Ihmiskunta ja kulttuuri on läpeensä digitalisoitunut. Se mikä ennen oli analogista, mm. kirjeet ja puhelin, on nykyään digitaalista. Jokapäiväinen toiminta ja myös virastoissa tapahtuva asiointi on siirtynyt verkkoon ja tietokoneiden käyttö on hyvin laaja-alaista. Digitalisaatio johtaa siihen, että kaikki on englanninkielistä. Digitalisaatio […]