Tunteet ja niiden käsittely
Tunteiden tunnistaminen ja näyttäminen on monille meistä vaikeaa. Välillä minusta tuntuu, kuin ajaisin vuoristoradalla, niin nopeasti tunteet suhahtelevat ohitse suuntaan tai toiseen. Niitä kaikkia en ehdi itse edes huomaamaan ja panemaan merkille. Ne vain tulevat ja menevät. Aamulla ylösnouseminen tuntuu toisinaan tosi vaikealta ja liikkeelle lähteminen takkuaa pahasti. Monesti mietin, mistä nämä kaikki tunteet oikein […]
Mykkä
Turtuneena katson Kauniita ja Rohkeita. Steffy Forrester itkee vuolaasti. Hänen kasvonsa näyttävät meikkien valuessa pitkin poskia, lopulta Alice Cooperin lookilta. Steffy itkee ja parkuu. Hän itkee ja parkuu niin rajusti, että hänen koko kehonsa tärisee. Hän putoaa polvilleen, jää maahan makaamaan. Hänen vartalonsa hytisee, mutta lopulta tyyntyy. Steffy enää vain nyyhkyttää. Lohduttomana, itkemisestä hauraana. Suljen […]
Valoa näkyvissä!
Tätä kirjoittaessani – marraskuussa – on vastikään ohitettu vuoden harmaimmaksi julistettu päivä. No, näkymät eivät kyllä tämänkään etapin jälkeen juurikaan muuttuneet – tulipa mukaan vain muutama lisäharmaa sadepäivä. Koko kansakunta sai edelleenkin – oikein luvan kanssa – käpertyä viltin sisään kynttilän hämyssä. Ah, leppoisaa tekemättömyyden ja turhan ponnistelun poissulkevaa velvollisuuden tunnetta. Kunnes – eräänä aamuna […]
Toisinaan tunteet sattuu
Tunteitaan ei voi mennä karkuun, jostain syystä meidän kuuluu kokea ne. Tunnemme ja koemme joka päivä suuren määrän erilaisia tunteita. Iloa ja onnellisuutta, surua ja huolta. Monesti tunteet menevät ja tulevat ilman, että kiinnitämme niihin sen suurempaa huomiota. Tunteet kertovat paljon meistä ja meidän reaktioista. Auttavat meitä tutkimaan ja tutustumaan itseemme. Toisinaan tunteet tuntuvat niin, […]
Tunteet tienviittoina
Aistit ja niiden kautta syntyvät havainnot tuottavat ihmiselle tietoa ympäröivästä maailmasta. Myös tunne pyrkii viestittämään meille jotakin. Tunteen viesti on kuitenkin usein vaikeasti tunnistettavissa. Ainoa tiedostettu tuntemus saattaa olla joko halu lähestyä tiettyä kohdetta tai ottaa siihen etäisyyttä. Tunteet toimivat näin ollen kuin tienviitat, ne osoittavat suunnan, minne mennä, mutta ilman tarkempaa sisältöä. Myös keho […]
Vapautus
Kun tulemme tietoiseksi tarpeistamme, viha antaa tilaa elämää palveleville tunteille. (Marshall B. Rosenberg) Olen varmaankin koko ikäni tuntenut vihaa. Vihani on ollut kasvotonta, silmitöntä. Olen kohdistanut vihaani milloin mihinkin, aivan täysin viattomaankin kohteeseen. Mutta niin paljon, kuin olenkin vihannut, en ole syventynyt siihen, mistä tyydyttämättömästä tarpeesta vihani on kummunnut. Kun olen vihaani lähtenyt kuorimaan, sen […]
Taide mielenterveydessä
Lapsena taiteen tekeminen on luontaista. Lapset leikkivät prinsessaleikkejä kauniissa mekoissaan ja tanssivat kuin Disneyn Frozen-hahmot satutarinassa sekä maalaavat tarinoita paperille tuon tuosta. Sanotaan, että leikki on lapsen työtä. Näinhän se on, mutta luontaista ja vailla suorituspaineita. Lapsuudesta muistan mukavat nukkeleikit, joissa uitimme nukkeja uima-altaassa samalla kun itse uimme. Koulussa alaluokilla teimme parhaan tyttökaverin kanssa tanssi- […]
Terveisiä lataamosta
Kallonkutistaja, lataamo, hullujenhuone. Näitä sanoja kuuli vielä nuoruudessani noin 20 vuotta sitten. Muistan kun naureskelimme opettajille jotka lähtivät lataamoon viikoksi. En edes muista mistä saimme sen päähämme. Todennäköisesti he menivät kuntoukseen, mutta tuskin sitä meille kerrottiin, oliko kyseessä fyysinen vai psyykkinen kuntoutus, kenties molempia. Muistan kuinka aikuiset puhuivat tuolloin terapiasta, se oli jotain ihan kamalaa […]
Paasitornissa Helmeiltiin
HELMI ry:n 35-vuotisjuhlaa vietettiin lämpimissä tunnelmissa. Professori Pentti Arajärvi nosti puheessaan esille myös huolen mielenterveyshoidon ja -järjestöjen asemasta sote-uudistuksen tiimellyksessä. Runsas joukko helmiläisiä kokoontui 23.8. Hakaniemen Paasitorniin juhlimaan yhdistyksen 35-vuotispäivää. Muhkea rakennus ja komea sali pitkine pöytineen loi tilaisuudelle juhlalliset puitteet. Ilmapiiri oli kuitenkin mukava ja kotoisa, koska niin monet olivat tuttuja keskenään. Heavenly Swing […]
HELMI ry 35 vuotta, tarpeellinen edelleen
Elokuun 23. päivänä Hakaniemen Paasitornissa vietettiin HELMI ry:n 35-vuotisjuhlaa. Juhlan tunnelmissa ajatukset siirtyivät paitsi menneeseen, myös tulevaan. HELMI on järjestönä kulkenut jo mittavan matkan ja tehnyt valtavan määrän työtä jäsenistönsä mielenterveyden kohentamiseksi. Matalan kynnyksen kohtaamispaikka on antanut diagnooseja ja mielentilaa kyselemättä mahdollisuuden tulla tapaamaan toisia ihmisiä, osallistumaan harrastustoimintaan ja nauttimaan hyvästä ateriasta. Kuinka monen kotonaan […]