Kristian Meurman – laulaja ja henkisen hyvinvoinnin lähettiläs
Kristian Meurman, 41, on mm. suositusta Idols-ohjelmasta tuttu laulaja ja esiintyjä. Meurman esiintyi perjantaina 9.10. Vallilan Helmi-talon kävijöille Maailman mielenterveyspäivän kunniaksi. Meurman on musiikkiuransa ohella toiminut ahkerasti myös mielenterveyden puolestapuhujana. Mielenterveyden keskusliitto onkin nimennyt hänet Hyvän mielen lähettilääksi vuonna 2011. Pyysimme Meurmania pieneen haastatteluun koskien mielenterveyttä ja taiteen merkitystä. Miten musiikki vaikuttaa sinusta henkiseen hyvinvointiin? […]
Hyvän tekemisen rohkeus
Elämme hulluja aikoja. Koronapandemia, maailmanpolitiikka ja ilmastonmuutos mylläävät maailmassa ja monen meistä mielessä. Mielessä, joka joskus on muutenkin koetuksella. Psyykkistä hyvinvointia ei lainkaan edesauta huoli maailmantilanteesta ja tulevaisuudesta. Oman arjen hallinnassakin on useimmilla riittävästi tekemistä. Oma arki onkin se, mihin voimme suoraan vaikuttaa. Aika jatkaa kulkuaan ja maailma menoaan, teimme mitä hyvänsä, ja valtava ihmiskunta […]
Muutosten kevät ja kesä — kohti muutosten syksyä
Monta mukavaa asiaa on tapahtunut tämän kevään ja kesän aikana. Yksi näistä oli ehdottomasti kirjastojen avautuminen ensimmäisten joukossa. Kirjastot ovat monella meistä tärkeässä roolissa ja ehkä juuri siksi niiden sulkeminen oli monelle surun paikka. Lukeminen on paras keino päästä hetkeksi toiseen maailmaan ja siksi se kiehtoo ainakin minua. Museot avautuivat ja elokuvateatteritkin poikkeusjärjestelyin. Käydessäni kesäkuussa […]
Muutos ja vastarinta terapiassa
Minulla on tällä hetkellä toimiva terapiasuhde. Terapiaprosessini on vielä kuitenkin kesken. Ajattelen tosin, että ihmisen mieli ei ole koskaan valmis vaan se on alati muuttuvassa tilassa. Hetkellisesti, tasapainoisessa elämänvaiheessa mieli saattaa tuntua ”pysyvämmältä”, mutta elämässä joutuu kohtaamaan paljon asioita, jotka kuohuttavat ja muokkaavat mieltä. Osa tutkijoista on myös sitä mieltä, että mieli muokkautuu muutenkin alati suhteessa […]
Maailma muuttaa meitä ja me meidän maailmaamme
Maailma on muuttunut paljon vuonna 2020, väliaikaisesti tai pysyvästi. Kukaan tuskin tietää tai osaa ennustaa kuinka kauan korona vaikuttaa elämäämme. Uskon, että osa vaikutuksista on väliaikaisia ja osa pysyviä. Meiltä vaaditaan nyt kykyä sopeutua muutokseen koko ajan. Haastavinta tilanteesta tekee ehkä se, ettei kukaan tiedä milloin tämä kaikki on ohi ja päättyykö tämä joskus. Toki osa muutoksista on positiivisia ja kaivattuja. […]
Mistä rohkeus muutoksiin?
Muutoksen tarkoituksena on yleensä tuoda parannusta tai korjausta olemassa oleviin olosuhteisiin. Näin ainakin muutoksen käynnistäjien näkökulmasta. Muutoksen kohderyhmän taholta nousee puolestaan usein pelkoa siitä, tuoko suunniteltu muutos omaan tilanteeseen jotain huononnusta, mihin ei voi vaikuttaa. Pelko on ymmärrettävää, koska muutoksen ympärillä leijuu yleensä epävarmuutta, asioiden konkretia on usein etukäteen auki, eikä kukaan voi tietää, miltä […]
Laumassa
Olen saanut koko kuluneen vuoden olla emo mäyräkoiranpennulle. Hän on nyt jo yksivuotias koltiainen, mutta maailman ihastuttavin vekara. Rasittava, ärsyttävä. Rakastettava. Hän on vienyt sydämeni kokonaan. Olen aiemmin kokenut omakseni kissat, josta minulla eniten eläinkokemusta onkin. Niissä minua on viehättänyt niiden vetäytyvyys. Olen peilannut niihin omaa itseäni. Omaa erakkotaipumustani, olla kokonaan irti sosiaalisista kontakteista. Pitää itseni erillisenä ja sulkeutuneena […]
Voimaa vaikeuksiin
Ihmisen elämänmenoon kuuluu vaihtelu: välillä asiat menevät tasaista totuttua tahtia, välillä tulee yllättäviä takapakkeja ja joskus myös odottamattomia ilon aikoja. Näin sekä konkreettisten tapahtumien että myös sisäisten mielentilojen suhteen. Olemme kaikki joutuneet tämän kevään aikana kohtaamaan yhtäkkisen yllätyksen. Koko maailma on kuin pysähtynyt saman suljetun seinän eteen, josta ei pääse yli eikä ympäri. Koronaepidemia on sulkenut pääsyn paikkoihin, joissa olemme tottuneet liikkumaan, estänyt […]
Johann Hari ja masennuksen todelliset syyt
Kun toimittaja Johann Harille tarjottiin 18-vuotiaana hänen ensimmäiset masennuslääkkeensä, ei lääkäri paljoa kysellyt. Elettiin 1990-luvun loppua ja serotoniinimyytti rehotti. Syötyään lääkkeitä 13 vuotta Hari totesi edelleen olevansa masentunut. Eikä hän ollut ainoa. Masennus ja ahdistus vaikuttivat vain yleistyvän. Hari alkoi etsiä vastausta kysymykseen olisiko masennukseen jokin muukin syy kuin aivokemia ja löysi ainakin 9 tekijää, joista […]
Moi, ahdistaako?
Tuntuuko siltä, etteivät lääkärit, lääkkeet tai terapiat auta? Työnteko, harrastukset ja ihmissuhteet ovat vaikeita juttuja. Someryhmissä voi avautua tai lukea toisten mielialoja, mutta ei silti nappaa. AA-kerhot ja mielisairaalat on nähty, ei ole fyrkkaa, eikä kohta enää asuntoakaan. Ahdistaa joka päivä ja millään ei ole enää mitään väliä. On vaara, että tilanteesi lähtee lopullisesti käsistä, […]