Muisti on minuuden perusta
Muistin avulla tiedämme ja ymmärrämme keitä olemme, muistamme menneisyytemme ja ajattelemme tulevaisuutta. Muistiin mahtuu kaikki elämämme varrelta kerätty tieto, taito ja kokemukset. Aivot ovat kiinnostaneet ihmistä vuosituhansia ja tiede ei ole tähän mennessä kyennyt ratkaisemaan, mitä tietoisuus on. On esitetty, ettei sitä tulla koskaan ratkaisemaankaan. Ajattelemalla on mahdotonta ymmärtää, kuinka ajattelee ja muistaa, saati sitten […]
Ihana erilainen perhehaave
Oma perhe on yksi elämän tärkeimmistä voimavaroista. Siihen kuuluvat ne läheisimmät ihmiset, joiden kanssa usein vietämme suurimman osan ajastamme. Yhdessä vietettävät hetket tuovat valtavasti rakkautta, iloa, yhteenkuuluvuuden tunnetta ja toisinaan ne saavat myös riitelemään tulisesti. Perhe rakastaa ehdoitta, toimii tukena ja turvaverkkona haastavien elämäntilanteiden äärellä ja pitää puolia silloin kun itse ei jaksa. Perheenjäsenten kanssa […]
Yhdessä oppien – opiskelija- ja työelämäyhteistyön monet mahdollisuudet
Mielenterveysyhdistys HELMI Ry:n ja Laurea-ammattikorkeakoulun yhteistyö on alkanut vuonna 2019. Tässä artikkelissa kuvataan opiskelijoiden ja työelämän välistä yhteistyötä ja kehittämisprojekteja sekä niiden merkitystä opiskelijoille ja Helmin asiakkaille. Aihetta tarkastellaan erityisesti ammattikorkeakoulun ja työelämän näkökulmasta. Ammattikorkeakoululaissa määritetään ammattikorkeakoulujen tehtäväksi antaa työelämän vaatimuksiin perustuvaa korkeakouluopetusta sekä tukea opiskelijan ammatillista kasvua. Ammattikorkeakoulujen tulee harjoittaa myös työelämää ja ammattikorkeakouluopetusta […]
Kun pomo katsoo aamuisin peilistä
Ei ole hauskaa olla tekemättä mitään, kun ei ole mitään tehtävää. Silloin ajan tuhlaaminen on enemmänkin työtä ja mitä rasittavinta sellaista. – Jerome K. Jerome Kymmenisen vuotta sitten läpäisin psykiatrisen sairaalan palikkatestin erinomaisin tuloksin. Se oli siinä vaiheessa laihanpuoleinen lohtu, sillä vaikeaoireinen sairastuminen ja vakava mielenterveysdiagnoosi olivat suistaneet myös ammatillisen itseluottamukseni raiteiltaan. Pohjattoman mustalta tuntuvasta […]
Ankarasta työkeskeisestä minäkuvasta ja itsemyötätunnosta
Pohdin tässä jutussa suomalaisen ankaran työmoraalin taustaa ja vaihtoehtoisia tapoja suhtautua itseen ja työntekoon. Aluksi minulla oli tarkoitus kirjoittaa ”luterilaisesta työmoraalista”, mutta tuon termin käytöstä ja ymmärtämisestä löytyi kahdenlaisia mielipiteitä; toisaalla ajatellaan, että luterilaisuus olisi Suomessa ankaran ja ilottoman työkeskeisyyden taustalla, toisaalla taas ollaan sitä mieltä, että termi ”luterilainen työmoraali” on ymmärretty väärin. Kovin […]
Toipumisorientaatio
Toipumisorientaatio on erittäin tervetullut viitekehys mielenterveyspalveluihin. Mielenterveyden ongelmien hoidolla on ajoittain hyvinkin synkkä historia, joka kätkee sisäänsä valtavan määrän inhimillistä kärsimystä ja voimakkaan stigman. Onneksi ajat ovat muuttuneet ja on luotu malli, joka kunnioittaa potilaan oikeuksia. Se korostaa yksilön voimavaroja ja osallistumisoikeutta. Se luo toivoa mielekkäästä elämästä, jossa ihminen toimii subjektina, oman elämänsä asiantuntijana […]
Kuka pitäisi huolen minusta, jos en minä
Havahdun siihen, että vietän työpäivää taas kotona, kuulokkeet päässä ja osallistun Korona-exit –ryhmän tapaamiseen. Kaksi vuotta sitten emme olleet edes kuulleet moisesta. Takana on jo puolitoista vuotta etätöitä. Elämme työhyvinvoinnin kannalta varsin mielenkiintoista aikaa. Työelämä on murroksessa ja korona on muuttanut tapoja tehdä töitä. Sen lisäksi, että korona on kuormittanut monella tapaa voimavarojamme, se […]
MINÄ JA OCD
Mikä ihmeen ocd? Termi tulee englanninkielisistä sanoista obsessive-compulsive-disorder. Eli suomeksi pakko-oireinen häiriö. On tutkittu, että noin 2–3 % väestöstä sairastaa OCD:tä. Pakko-oireinen häiriö jakautuu kahteen ryhmään: pakkotoimintoihin ja pakkoajatuksiin. Meillä jokaisellahan on lieviä pakkotoimintoja: tarkistamme esimerkiksi, onko kahvinkeitin pois päältä, hellan nappulat nollassa, ulko-ovi lukossa jne. Sairaudesta puhutaan silloin, kun toiminnot tai ajatukset alkavat haitata jokapäiväistä elämää ja pahimmillaan johtavat työkyvyttömyyteen. Näin kävi minun kohdallani. OCD puhkesi minulla 35-vuotiaana, oireita minulla oli ollut […]
Tarinani
”Joo, tää on taas tää ruusutatuointinen tyttö. Sama juttu, kuin viime kerralla.” Ne olivat sanat ambulanssissa, jotka saivat minut heräämään todellisuuteen. Olin juonut jo pidemmän aikaa aamusta iltaan. Lukuisia iltoja olin alkoholin vaikutuksen alla itsetuhoinen. Kun loppuaikoina join, asiat menivät vain nopeammin siihen pisteeseen, että olin saanut kaikki asiani sotkettua. Lopulta ei tarvittu enää kuin viisi tuntia juomisen aloittamisesta siihen, että olin sairaalassa. Vuonna 2015 kävin kaksi kertaa katkolla […]
Mielenterveyden niksinurkka (pelkkiä ehdotuksia – älä ota suorituspaineita)
Ylläpidä ystävyyssuhteita. Harrasta jotain mieluista. Ota löysin rantein. Syö, mitä lääkäri määrää. Tanssi. Tee jotain hauskaasukkahousuilla(pakollinen sukkahousuniksi *). Juhli vaput, joulut, uudetvuodet, juhannukset ja muut juhlat. Kerää hyviä muistoja. Jos masentaa, niin anna masentaa. Jos kotisi on kuin pommin jäljiltä, laadi päiväkohtainen siivouslista. Jos etjaksa noudattaa siivouslistaa, niin siivoa edes 5 minuuttia päivässä. Osta pussillinen […]