Mielen hyvinvointi ja tasapaino
Yksin ollessa moni asia tuntuu erilaiselta kuin ryhmässä. Yksinolo onkin monelle vaikeaa. Se herättää monenlaisia tunteita ja nostaa niitä pintaan. Kaltoinkohtelu lapsena, esim. lapsen jättäminen yksin kotiin, voi kostautua hankalina olotiloina myöhemmin, jopa paniikinomaisina reaktioina. Monet yrittävätkin pitää itsensä kiireisinä ja tehdä koko ajan asioita, jotta tämä tunne ei pääsisi yllättämään. Aikuiset eivät ymmärrä, että […]
Voimasanoista energiaa jokaiseen päivään
Elämä, unelma, rakkaus, sanat on tatuoitu käteeni. Noiden sanojen lisäksi olen suunnitellut tatuoivani ihooni sanat kiitollisuus, onnellisuus, hyvinvointi. Haluan kantaa niitä aina mukanani. Kaikki kuusi sanaa ovat voimasanojani, jotka muistuttavat elämän upeudesta, kaikesta kokemasta ja siitä mistä on selvinnyt. Julkaistessani kuvia instagramissa nuo sanat ovat yleisimmin käyttämäni hästägit. Sanat ovat minulle merkityksellisiä ja jokaisella on […]
Rajattomuudesta lukittuihin rajoihin
Viime keväänä pääsin psykofyysisen fysioterapian ryhmään, jonka teemoina olivat kehon hahmotus ja ruumiinkuva. Meille annettiin ensimmäiseksi tehtäväksi piirtää paperille oma keho, oman kehon ääriviivat. Tehtävä oli minulle vaikea. En tiennyt, olisiko paperille pitänyt piirtää mennyt muisto langanohuesta anorektisesta ihanteisesta itsestäni vai nykyinen runsasmuotoinen vartalo, jollaiseksi kehoni on vuosien saatossa muotoutunut. Lopulta piirsin hyljemäisen lihakasan, jolla […]
Elämän vaiheet
Synnyin 70-luvun puolivälissä vanhempieni ainoaksi lapseksi. Tiedän, että isäni halusi minut, äitini suostui, koska isäni olisi muuten jättänyt hänet. Äitini kyvyttömyys äitiyteen on leimannut koko elämääni. Varhaisina vuosina se rikkoi kasvuani eniten. Isäni teki, mitä osasi ja töiltään ehti; osti sokerimehuja ja einespitsoja ja jätti rahaa pöydälle. Asuimme Merihaassa Helsingissä. Siellä riitti aina kavereita pihalla. […]
Minun Helmini: Retkiä ja ryhmiä, ohjaajana ja osallistujana
Helmi on minulle ryhmiä sekä ohjaajana että osallistujana retkiä lähelle ja hiukan etäämmällekin ystäviä ja kavereita yhteisiä juhlia arkisia aterioita yhdessä Palattuani kehäkolmosen takaa juurilleni sairaseläkeläisenä etsin itselleni toimintaa, josta saisin päiviini tekemistä, joka tukisi horjuvaa mielenterveyttäni. Kävin Ratakadulla silloisessa Mielenterveyden keskusliiton toimipaikassa Propellissa, jossa kerrottiin Helmistä. Hertsikan Helmin osoite kiehtoi minua, sillä isopappani asui […]
Onnea etsimässä
Me suomalaiset olemme onnellista kansaa kertoi hiljattain tehty kansainvälinen tutkimusraportti. Perusteluina mm. se että meillä on hyvä elintaso, korruptoitumattomuus, kansalaisten tasapuolinen kohtelu, hyvä koulutus, toimiva terveydenhuolto jne. Riittääkö se onnellisuuden perustaksi? Sitä on moni kysellyt tutkimuksen luettuaan. Mitä onni on? Onnellisuutta on tavoiteltu ja tutkittu niin kauan kuin ihminen on ollut olemassa. On pohdittu, mitä […]
Digitaalisin askelin
Jätämme päivittäin jälkemme tietoverkkoihin. Hakukoneet ja käyttäjilleen maksuttomat sosiaalisen median sovellukset tallentavat ja varastoivat tietoja käyttäjästä vastineeksi palveluistaan. Tämä on ylikansallisille datajäteille miljardiluokan bisnes ja ilmiö, jota on hyvin vaikea hallita. Sosiaalinen media on varmasti jokaiselle tuttu verkostoitumisen, yhteydenpidon ja sisältöjen jakamisen väline. Sosiaalisen median sivuilla jaetaan surutta henkilökohtaisia tietoja kuten syntymäaika, työ- ja opiskelupaikka, […]
Leivonnaisten sympaattinen taivas
Leivonnaisten sympaattinen taivas Kaffila on auki kevätkaudella lauantai-iltapäivisin 14.4. | 28.4. | 12.5. |26.5. | 9.6. klo 14–17. Tervetuloa! Mikäli tahdot jotain hilpeää, eläväistä ja fiiniä ekstraa lauantai-iltapäivääsi, niin suuntaa itsesi Herttoniemen Helmi-talolle, Eevan ja Tuulan luotsaamaan Kaffila Helmiin! Tämä varsin viihtyisä kahvihuone täyttää helmikuun lopussa peräti viisi vuotta. Värikäs ja leppoisa tunnelma on taattu […]
Luovuus elämässäni
Luovuus elämässäni Joskus sorrun vertailemaan itseäni muihin: ”tuolla on niin hieno cv”, ”tuo on ihana äiti lapsilleen”, ”tuo on töissä ja toimintakykyinen ja auttaa muita”. Kaikissa muissa näen helmen, ihmisen ainutkertaisuuden, mutta itselleni olen kovin armoton ja tuomitseva. Nyt olen päässyt sen verran eteenpäin, että tiedän olevani luova. Se on vahvuuteni ja lahjani. Minulla on […]
Luovuutta ja leikkimielisyyttä
Luovuutta ja leikkimielisyyttä Lasten leikeissä ollaan supersankareita, kuninkaita, prinsessoja, ihmenaisia, ratsastetaan lentohevosilla, lennetään avaruussukkuloilla ja voitetaan sodat. Kaikki on mahdollista ja jokainen uskoo omiin ja toisen kykyihin, luovuudella ja mielikuvituksella ei ole mitään rajaa. Pienet taiteilijat ovat ylpeitä jokaisesta piirroksestaan, oli se syntynyt paperille tai seinälle. Päiväkodin näytelmissä ei murehdita, mitä muut meistä ajattelevat. Ylpeinä […]