Mielekäs muutos -kurssi
4.2.-18.3.2025
Helmi-talolla tiistaisin klo 13-15

Ilmoittaudu palveluohjaajille 21.1.2025 mennessä:
minna.papunen@mielenterveyshelmi.fi 0400 528 661 tai
mika.ristiranta@mielenterveyshelmi.fi 040 626 6129.

Lisätietoa kurssista saa kysyä kurssin ohjaajalta Marialta:
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi tai 040 516 8388.

Tässä kurssin ohjelma:

4.2. Mikä minulle on tärkeää?
Käynnistetään Toipumisen polku pohtimalla omia arvoja, miten ne näkyvät omassa arjessa ja miten itsemyötätunto siihen liittyy.

11.2. Miten hyvinvointini rakentuu?
Pohditaan mitä tarkoittaa arki, mitä tarkoittaa hyvinvointi ja mitä on arjen mielihyvä. Tehdään yhdessä arjen hyvinvointia tukeva viikko-ohjelma.

18.2. Mikä minua kannattelee?
Tunnistetaan omia vahvuuksia, etsitään supervoimia ja tutustutaan toimintakyvyn laajaan käsitteeseen.

25.2. Miten selviän haasteista?
Pohditaan mitä voimavarat tarkoittaa, mihin niitä tarvitaan ja mistä niitä saa. Mitä on voimavarojen tasapaino? Vahvistetaan resilienssiä, eli mielen joustavuutta konkreettisten työkalujen avulla.

4.3. Mihin minä kuulun?
Pohditaan mitä tarkoittaa osallisuus ja mitä kaikkea se pitää sisällään. Peilaillaan omaa osallisuuden kokemusta roolien ja normien kautta.

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

11.3. Teemaluento verkossa: Yksinäisyys
Pistetään pystyyn kisakatsomo ja osallistutaan kurssin teemoja
täydentävään teemaluentoon verkon kautta. Kisakatsomoon on
tervetulleita kaikki Helmi-talolaiset.
Tervetuloa mukaan!

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

TERVETULOA MUKAAN!

Mielekäs muutos -kurssi
4.2.-18.3.2025
Helmi-talolla tiistaisin klo 13-15

Ilmoittaudu palveluohjaajille 21.1.2025 mennessä:
minna.papunen@mielenterveyshelmi.fi 0400 528 661 tai
mika.ristiranta@mielenterveyshelmi.fi 040 626 6129.

Lisätietoa kurssista saa kysyä kurssin ohjaajalta Marialta:
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi tai 040 516 8388.

Tässä kurssin ohjelma:

4.2. Mikä minulle on tärkeää?
Käynnistetään Toipumisen polku pohtimalla omia arvoja, miten ne näkyvät omassa arjessa ja miten itsemyötätunto siihen liittyy.

11.2. Miten hyvinvointini rakentuu?
Pohditaan mitä tarkoittaa arki, mitä tarkoittaa hyvinvointi ja mitä on arjen mielihyvä. Tehdään yhdessä arjen hyvinvointia tukeva viikko-ohjelma.

18.2. Mikä minua kannattelee?
Tunnistetaan omia vahvuuksia, etsitään supervoimia ja tutustutaan toimintakyvyn laajaan käsitteeseen.

25.2. Miten selviän haasteista?
Pohditaan mitä voimavarat tarkoittaa, mihin niitä tarvitaan ja mistä niitä saa. Mitä on voimavarojen tasapaino? Vahvistetaan resilienssiä, eli mielen joustavuutta konkreettisten työkalujen avulla.

4.3. Mihin minä kuulun?
Pohditaan mitä tarkoittaa osallisuus ja mitä kaikkea se pitää sisällään. Peilaillaan omaa osallisuuden kokemusta roolien ja normien kautta.

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

11.3. Teemaluento verkossa: Yksinäisyys
Pistetään pystyyn kisakatsomo ja osallistutaan kurssin teemoja
täydentävään teemaluentoon verkon kautta. Kisakatsomoon on
tervetulleita kaikki Helmi-talolaiset.
Tervetuloa mukaan!

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

TERVETULOA MUKAAN!

Mielekäs muutos -kurssi
4.2.-18.3.2025
Helmi-talolla tiistaisin klo 13-15

Ilmoittaudu palveluohjaajille 21.1.2025 mennessä:
minna.papunen@mielenterveyshelmi.fi 0400 528 661 tai
mika.ristiranta@mielenterveyshelmi.fi 040 626 6129.

Lisätietoa kurssista saa kysyä kurssin ohjaajalta Marialta:
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi tai 040 516 8388.

Tässä kurssin ohjelma:

4.2. Mikä minulle on tärkeää?
Käynnistetään Toipumisen polku pohtimalla omia arvoja, miten ne näkyvät omassa arjessa ja miten itsemyötätunto siihen liittyy.

11.2. Miten hyvinvointini rakentuu?
Pohditaan mitä tarkoittaa arki, mitä tarkoittaa hyvinvointi ja mitä on arjen mielihyvä. Tehdään yhdessä arjen hyvinvointia tukeva viikko-ohjelma.

18.2. Mikä minua kannattelee?
Tunnistetaan omia vahvuuksia, etsitään supervoimia ja tutustutaan toimintakyvyn laajaan käsitteeseen.

25.2. Miten selviän haasteista?
Pohditaan mitä voimavarat tarkoittaa, mihin niitä tarvitaan ja mistä niitä saa. Mitä on voimavarojen tasapaino? Vahvistetaan resilienssiä, eli mielen joustavuutta konkreettisten työkalujen avulla.

4.3. Mihin minä kuulun?
Pohditaan mitä tarkoittaa osallisuus ja mitä kaikkea se pitää sisällään. Peilaillaan omaa osallisuuden kokemusta roolien ja normien kautta.

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

11.3. Teemaluento verkossa: Yksinäisyys
Pistetään pystyyn kisakatsomo ja osallistutaan kurssin teemoja
täydentävään teemaluentoon verkon kautta. Kisakatsomoon on
tervetulleita kaikki Helmi-talolaiset.
Tervetuloa mukaan!

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

TERVETULOA MUKAAN!

Mielekäs muutos -kurssi
4.2.-18.3.2025
Helmi-talolla tiistaisin klo 13-15

Ilmoittaudu palveluohjaajille 21.1.2025 mennessä:
minna.papunen@mielenterveyshelmi.fi 0400 528 661 tai
mika.ristiranta@mielenterveyshelmi.fi 040 626 6129.

Lisätietoa kurssista saa kysyä kurssin ohjaajalta Marialta:
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi tai 040 516 8388.

Tässä kurssin ohjelma:

4.2. Mikä minulle on tärkeää?
Käynnistetään Toipumisen polku pohtimalla omia arvoja, miten ne näkyvät omassa arjessa ja miten itsemyötätunto siihen liittyy.

11.2. Miten hyvinvointini rakentuu?
Pohditaan mitä tarkoittaa arki, mitä tarkoittaa hyvinvointi ja mitä on arjen mielihyvä. Tehdään yhdessä arjen hyvinvointia tukeva viikko-ohjelma.

18.2. Mikä minua kannattelee?
Tunnistetaan omia vahvuuksia, etsitään supervoimia ja tutustutaan toimintakyvyn laajaan käsitteeseen.

25.2. Miten selviän haasteista?
Pohditaan mitä voimavarat tarkoittaa, mihin niitä tarvitaan ja mistä niitä saa. Mitä on voimavarojen tasapaino? Vahvistetaan resilienssiä, eli mielen joustavuutta konkreettisten työkalujen avulla.

4.3. Mihin minä kuulun?
Pohditaan mitä tarkoittaa osallisuus ja mitä kaikkea se pitää sisällään. Peilaillaan omaa osallisuuden kokemusta roolien ja normien kautta.

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

11.3. Teemaluento verkossa: Yksinäisyys
Pistetään pystyyn kisakatsomo ja osallistutaan kurssin teemoja
täydentävään teemaluentoon verkon kautta. Kisakatsomoon on
tervetulleita kaikki Helmi-talolaiset.
Tervetuloa mukaan!

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

TERVETULOA MUKAAN!

Mielekäs muutos -kurssi
4.2.-18.3.2025
Helmi-talolla tiistaisin klo 13-15

Ilmoittaudu palveluohjaajille 21.1.2025 mennessä:
minna.papunen@mielenterveyshelmi.fi 0400 528 661 tai
mika.ristiranta@mielenterveyshelmi.fi 040 626 6129.

Lisätietoa kurssista saa kysyä kurssin ohjaajalta Marialta:
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi tai 040 516 8388.

Tässä kurssin ohjelma:

4.2. Mikä minulle on tärkeää?
Käynnistetään Toipumisen polku pohtimalla omia arvoja, miten ne näkyvät omassa arjessa ja miten itsemyötätunto siihen liittyy.

11.2. Miten hyvinvointini rakentuu?
Pohditaan mitä tarkoittaa arki, mitä tarkoittaa hyvinvointi ja mitä on arjen mielihyvä. Tehdään yhdessä arjen hyvinvointia tukeva viikko-ohjelma.

18.2. Mikä minua kannattelee?
Tunnistetaan omia vahvuuksia, etsitään supervoimia ja tutustutaan toimintakyvyn laajaan käsitteeseen.

25.2. Miten selviän haasteista?
Pohditaan mitä voimavarat tarkoittaa, mihin niitä tarvitaan ja mistä niitä saa. Mitä on voimavarojen tasapaino? Vahvistetaan resilienssiä, eli mielen joustavuutta konkreettisten työkalujen avulla.

4.3. Mihin minä kuulun?
Pohditaan mitä tarkoittaa osallisuus ja mitä kaikkea se pitää sisällään. Peilaillaan omaa osallisuuden kokemusta roolien ja normien kautta.

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

11.3. Teemaluento verkossa: Yksinäisyys
Pistetään pystyyn kisakatsomo ja osallistutaan kurssin teemoja
täydentävään teemaluentoon verkon kautta. Kisakatsomoon on
tervetulleita kaikki Helmi-talolaiset.
Tervetuloa mukaan!

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

TERVETULOA MUKAAN!

Mielekäs muutos -kurssi
4.2.-18.3.2025
Helmi-talolla tiistaisin klo 13-15

Ilmoittaudu palveluohjaajille 21.1.2025 mennessä:
minna.papunen@mielenterveyshelmi.fi 0400 528 661 tai
mika.ristiranta@mielenterveyshelmi.fi 040 626 6129.

Lisätietoa kurssista saa kysyä kurssin ohjaajalta Marialta:
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi tai 040 516 8388.

Tässä kurssin ohjelma:

4.2. Mikä minulle on tärkeää?
Käynnistetään Toipumisen polku pohtimalla omia arvoja, miten ne näkyvät omassa arjessa ja miten itsemyötätunto siihen liittyy.

11.2. Miten hyvinvointini rakentuu?
Pohditaan mitä tarkoittaa arki, mitä tarkoittaa hyvinvointi ja mitä on arjen mielihyvä. Tehdään yhdessä arjen hyvinvointia tukeva viikko-ohjelma.

18.2. Mikä minua kannattelee?
Tunnistetaan omia vahvuuksia, etsitään supervoimia ja tutustutaan toimintakyvyn laajaan käsitteeseen.

25.2. Miten selviän haasteista?
Pohditaan mitä voimavarat tarkoittaa, mihin niitä tarvitaan ja mistä niitä saa. Mitä on voimavarojen tasapaino? Vahvistetaan resilienssiä, eli mielen joustavuutta konkreettisten työkalujen avulla.

4.3. Mihin minä kuulun?
Pohditaan mitä tarkoittaa osallisuus ja mitä kaikkea se pitää sisällään. Peilaillaan omaa osallisuuden kokemusta roolien ja normien kautta.

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

11.3. Teemaluento verkossa: Yksinäisyys
Pistetään pystyyn kisakatsomo ja osallistutaan kurssin teemoja
täydentävään teemaluentoon verkon kautta. Kisakatsomoon on
tervetulleita kaikki Helmi-talolaiset.
Tervetuloa mukaan!

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

TERVETULOA MUKAAN!

Mielekäs muutos -kurssi
4.2.-18.3.2025
Helmi-talolla tiistaisin klo 13-15

Ilmoittaudu palveluohjaajille 21.1.2025 mennessä:
minna.papunen@mielenterveyshelmi.fi 0400 528 661 tai
mika.ristiranta@mielenterveyshelmi.fi 040 626 6129.

Lisätietoa kurssista saa kysyä kurssin ohjaajalta Marialta:
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi tai 040 516 8388.

Tässä kurssin ohjelma:

4.2. Mikä minulle on tärkeää?
Käynnistetään Toipumisen polku pohtimalla omia arvoja, miten ne näkyvät omassa arjessa ja miten itsemyötätunto siihen liittyy.

11.2. Miten hyvinvointini rakentuu?
Pohditaan mitä tarkoittaa arki, mitä tarkoittaa hyvinvointi ja mitä on arjen mielihyvä. Tehdään yhdessä arjen hyvinvointia tukeva viikko-ohjelma.

18.2. Mikä minua kannattelee?
Tunnistetaan omia vahvuuksia, etsitään supervoimia ja tutustutaan toimintakyvyn laajaan käsitteeseen.

25.2. Miten selviän haasteista?
Pohditaan mitä voimavarat tarkoittaa, mihin niitä tarvitaan ja mistä niitä saa. Mitä on voimavarojen tasapaino? Vahvistetaan resilienssiä, eli mielen joustavuutta konkreettisten työkalujen avulla.

4.3. Mihin minä kuulun?
Pohditaan mitä tarkoittaa osallisuus ja mitä kaikkea se pitää sisällään. Peilaillaan omaa osallisuuden kokemusta roolien ja normien kautta.

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

11.3. Teemaluento verkossa: Yksinäisyys
Pistetään pystyyn kisakatsomo ja osallistutaan kurssin teemoja
täydentävään teemaluentoon verkon kautta. Kisakatsomoon on
tervetulleita kaikki Helmi-talolaiset.
Tervetuloa mukaan!

18.3. Mitä minulle tulee tapahtumaan?
Heittäydytään haaveilemaan ja unelmoimaan pohtien, miten omia unelmia ja toiveita voi lähestyä. Vahvistetaan yhdessä toivon kokemusta.

TERVETULOA MUKAAN!