Arjen taitoryhmä

ke 12.11 klo 12-13 ja ke 19.11 klo 12-13

Helmi-talolla (Mäkelänkatu 56)

Mikä auttaisi jaksamaan paremmin?

Tervetuloa mukaan ryhmään, jossa keskustellaan jaksamisesta ja elämänhallinnasta. Ryhmässä ei luennoida, vaan jokainen osallistuja saa jakaa omia oivalluksiaan omista arkisista voimavaroistaan neljän eri teeman puitteissa. Keskustelun lisäksi teemme ryhmässä myös pieniä teemoihin sopivia toiminnallisia harjoituksia.

“Millaisesta liikkumisesta tulee sinulle hyvä olo?”

“Millaisilla tavoilla voit pitää yllä terveellisiä ruokailutottumuksia?”

“Mikä voisi olla helppo tapa luoda yhteyttä toisiin ihmisiin?”

“Mikä voisi auttaa nukkumaan paremmin?”

Ensimmäisellä ryhmäkerralla ke 12.11 klo 12-13 aiheina ovat liikunta ja ravinto.

Toisella ryhmäkerralla ke 19.11 klo 12-13 klo 12-13 aiheina ovat sosiaaliset suhteet ja uni.

Ryhmään osallistuminen on maksutonta eikä ryhmään tarvitse ilmoittautua.

Ryhmää ohjaa opiskelija Petra.

Tervetuloa mukaan!