Laineita maljassa
Helmikuussa minulla oli jälleen mahdollisuus osallistua Magi Viljasen ohjaamalle luovan valokuvauksen kurssille. Ryhdyimme heti työstämään omaa, vapaavalintaista projektia. Toisena tehtävänä oli tuoda…
Lehtiartikkelit
Opi tuntemaan lukkosi
Skeematerapia on tunnelukkojen työstämiseen kehitetty terapiamuoto, joka perustuu kognitiivisen psykoterapian uusimman, ns. kolmannen aallon ajatuksiin ja oppeihin. Siihen on lisätty toimintatapoja myös muista toimiviksi todetuista terapiamuodoista, kuten Mindfulness – ja HOT-terapiasta (Hyväksymis- ja omistautumisterapia). Skeematerapian on todettu…
Tangolle ja haaveille tanssilavan luona
Ilon pienen vuoksi surun suuren, voi moni viedä täältä mukanaan Toinen taas voi löytää onnen juuren ja kohtalonsa melkein kuka…
Kalenteriaskartelusta iloa elämään
Aamuni alkaa aina samalla tavalla. Otan pistesivuisen muistikirjani esille. Sinne on merkattu tuleva päivämäärä sekä päivän tehtävät. Pienet ympyrät, neliöt,…
Meditaatiohetkiä avannossa
Sain kokea avantokasteeni upealla tavalla. Pienestä puusaunasta tunturipuron varrelta, jonka uunissa puut hiljaa humisivat, juoksin ensi kertaa jäiseen veteen. Puron tummasta vedestä…
Kirjoittaminen ja oman mielen harjoittaminen harrastuksena
Kirjoittaminen on tällä hetkellä valokuvauksen ja luonnossa liikkumisen ohella tärkein harrastukseni. Minulla kirjoittaminen ei synny tyhjästä kuin itsekseen, vaan tarvitsen…
Laumasuojaa yhdistyksestä
Koronapandemian aikana kielenkäyttöömme on ilmaantunut terveydenhuollon tuoma uusi ilmaisu: laumasuoja. Sillä tarkoitetaan tilannetta, jossa joukko vastustuskyvyn saavuttaneita ihmisiä muodostaa turvan toisilleen. Ihmiset ovat vaaralta suojassa sen piirissä. Sana on alun perin lähtöisin eläinkunnasta, jossa laumaan…
#Avomielin – vertaistukea verkossa
Avomielin-verkko on toiminut Discord-nimisellä chattialustalla lokakuusta 2020 asti. Kyseessä on keskustelufoorumi, johon jokainen voi matalalla kynnyksellä osallistua. Jos, syystä tai…
Stressi on ystävä ja vihollinen
”Stressi on elämän suola”, sanoi itävaltalainen stressikäsitteen luoja, tohtori Hans Selye. Hän teki ensimmäiset tunnetut tutkimuksensa stressistä jo 1930-luvulla. Alkukantainen…
Mitä on rohkeus
Rohkeutta on omien unelmien ja toiveiden toteuttaminen. Minulle yksi unelma on kirjoittaminen julkisuuteen ja omien mielipiteiden ilmaiseminen. Kirjoittaminen on minulle…
- « Edellinen
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 17
- Seuraava »